A pasos largos se camina para el verano...

¿Sabías que la barriga es la zona del cuerpo que menos aprecia la mayoría de la gente?

La “barriga” se indica como el área del cuerpo que menos gusta a las personas de sí mismas y que más a menudo quieren cambiar. ¡Una de las causas frecuentes es el volumen abdominal!

Los días calurosos y soleados reemplazan a los días lluviosos y grises… ¡Empiezan a aparecer las ganas de llevar sandalias y chanclas! Dejar a un lado los abrigos y suéteres calientes y dar preferencia a las camisetas y tops, sin olvidar los shorts, vestidos o faldas.

Con la eliminación de capas de ropa y / o ropa más gruesa, el cuerpo queda más expuesto. La mayoría de las veces, para muchas personas, es en esta época del año cuando las partes del cuerpo que menos aprecian están expuestas y visibles. ¡Todo un drama! Baja la autoestima, prevalece el deseo de llevar ropa holgada ... Pero, ¡STOP! Hoy, su programa FIT6 proporciona 5 pasos importantes para que tengas el cuerpo delgado de tus sueños y la barriga que siempre has soñado.

• Más proteína

El consumo de proteínas es fundamental, por un lado, ayuda a mantener la masa muscular y por otro, ayuda a aumentar los niveles de saciedad. Muchas veces la "barriga" no deseada es una acumulación de grasa no deseada ... Por eso, es fundamental apostar por alimentos ricos en proteínas en tus comidas principales e intermedias…. Puedes, por ejemplo, elegir carne / pescado para tus comidas principales y disfrutar de huevo, atún natural o en agua, salmón ahumado, jamón en comidas intermedias. Lo importante es variar y, sobre todo, no pasar más de 3h / 3: 30min sin comer.

• Más verduras

Rico en vitaminas, minerales, agua y fibra y bajo en calorías, los vegetales son aliados fuertes e imprescindibles a la hora de adelgazar y, sobre todo, reducción del volumen abdominal. Ayudan a aumentar la sensación de saciedad, a regular el tránsito intestinal a la vez que aportan al organismo las vitaminas y minerales esenciales para su correcto funcionamiento. Así, el consumo de verduras se vuelve indispensable. Y, ¿sabías que puedes optar por consumirlos no solo en las comidas principales, sino también en las intermedias? Palitos de pepino o tomate para la merienda, deliciosos smoothies para el desayuno son algunas de nuestras sugerencias.

• Mas agua

La mayor parte de nuestro cuerpo está formado por agua. Cuando el cuerpo no recibe suficiente agua, generalmente tiende a acumular y retener más. Por lo tanto, cuanta menos agua le proporcione al cuerpo, más retención tendrá y más voluminoso se sentirá. Así, el correcto aporte de agua (1,5 a 2l diarios) es fundamental para que el organismo no la retenga y pueda realizar correctamente sus funciones.

• Más descanso

 Una buena noche de sueño es fundamental para que el organismo funcione correctamente. Es durante la noche cuando se liberan muchas hormonas. El sueño sigue siendo un promotor del bienestar y ayuda a controlar el apetito durante el día. Sentirte mejor contigo mismo te ayudará a cuidarte mejor, aumentar tu autoestima y, en consecuencia, cuidar más tu alimentación y practicar ejercicio físico.

• Más fibra

A menudo, el volumen abdominal se debe a hinchazón y mal funcionamiento intestinal. Así, el consumo de alimentos ricos en fibra, como avena, verduras y frutas, es indispensable para el correcto funcionamiento intestinal y reducción del volumen abdominal. En consecuencia, ¡te sentirás bien contigo mismo! . . .

 ¡La pérdida de peso hace que la circunferencia abdominal       disminuya! ¿Quieres disminuir el tuyo?

¡El programa Fit6 es la solución! Un programa diseñado para ti: no pasa hambre, ayuda en la desinflamación del organismo, ayuda en la reducción del perímetro abdominal, ¡promueve la reeducación alimentaria y el aumento de la autoestima! ¡Programa Fit6! ¡Siéntete bien en y con tu cuerpo!