A veces, la pérdida de peso puede ser un desafío ...

Tener una lista de alimentos permitidos y prohibidos, manejo familiar, variación en los estados emocionales, creación de nuevos hábitos, adaptación a horarios y rutinas laborales…. Mil y una cosas en las que pensar ... Pero, ¿sabías que vale la pena? Sí, vale la pena luchar por tu objetivo y obtener el cuerpo de tus sueños es, sobre todo, ¡la calidad de vida que ganas!

¡Comenzar algo nuevo siempre es un desafío! Después de todo, es algo que sale de la zona de confort, ¡algo que puede ser desconocido! No siempre al hacer lo mismo se obtienen resultados diferentes ...

Entonces, como en su Programa Fit6 queremos que la pérdida de peso sea placentera, divertida, simple y efectiva, aquí hay algunas estrategias. Tomar nota:

• Tenga un objetivo muy claro. ¡Siempre es importante tener en cuenta lo que realmente quieres! ¡Escribe en papel el peso que quieres tener! ¡Escriba en un lugar que pueda ver durante el día! (ejemplo: colóquelo en la computadora, colóquelo en el espejo del baño, fotografía de la imagen de fondo del teléfono celular, entre otros);
• Registros semanales. Elija un día de la semana para registrar su peso y medidas corporales, también puede tomar una foto. Además de seguir su evolución para obtener los resultados deseados, ayuda cuando la motivación comienza a debilitarse y los sentimientos negativos comienzan a florecer. Es útil recordar el peso con el que ha estado y el camino que ha recorrido. A veces piensas "Solo bajé 1 kg ..." con un sentimiento de tristeza ... Pero, ese kilo que se pierde significa que estás 1 kg más cerca de alcanzar tu meta, festeja por haber eliminado ese kilo;
• Haga una lista de compras. Compare la enorme lista de alimentos permitidos en su programa Fit6 con los alimentos que ya tiene en casa. Organice su lista de compras según la comida y, según esa comida, planifique su menú semanal;
• Programe el menú semanal. ¿Cuántas veces llega la hora de comer y no sabes qué comer? Abre las puertas del armario ... abre las puertas del frigorífico ... y queda la indecisión: "¿Qué voy a comer?" Y, muchas veces, terminas comiendo alimentos prohibidos en el Programa Fit6… Para llenar esta indecisión, facilitar la elección y mejorar la pérdida de peso, es importante programar el menú semanal. Es importante programar las comidas principales, pero también las intermedias, así siempre sabrás qué consumir en cualquier comida y se reduce la probabilidad de cometer errores;
• Organización del frigorífico y la despensa. Al contener solo alimentos permitidos en el refrigerador y dispensadores, el riesgo de caer en la tentación y consumir alimentos prohibidos es casi nulo. Lleve siempre consigo los alimentos permitidos y varíe tanto como sea posible;
• Comidas preparadas el día anterior. Por la mañana suena el despertar…y, fíjate que ya tienes tiempo reducido para desayunar. Esto se hace a la carrera o, en el peor de los casos, se olvida e ignora ...Un truco es tener el desayuno preparado el día anterior o en la mesa puesta ... ya sean panqueques, huevos revueltos o incluso overnight… Con el almuerzo ocurre lo mismo: cuántas veces se reduce la hora del almuerzo y no siempre hay tiempo para cocinar algo delicioso… Un truco es dejar la comida hecha el día anterior y guardarla en el frigorífico en sus propias cajas. Además de ganar más tiempo en el almuerzo, siempre se pueden preparar comidas deliciosas, evitando así el consumo de comidas rápidas y muchas veces menos saludables;
• Platos atractivos. ¿Cuántas veces se piensa que perder peso si hay que seguir una dieta insípida? ¿Dónde hay que comer solo platos hervidos y a la plancha sin sabor? ¡STOP! ¡El color, el sabor y la diversificación de los alimentos son esenciales para perder peso! ¡Los ojos también comen! ¡La forma en que se presenta el plato es extremadamente importante! Cuando coloque su plato, elija hacerlo visualmente hermoso y atractivo, agregue color introduciendo verduras y elija diferentes tipos de alimentos para cada comida. ¡Diviértete con la comida!
• Alimentos permitidos. ¡No mires los alimentos prohibidos, céntrate en la inmensidad de alimentos permitidos que tienes a tu disposición! ¡Permítete descubrir nuevos sabores, nuevas texturas! Si nunca ha probado ningún alimento dentro de la lista de permitidos, este es el mejor momento para hacerlo incluso podría sorprenderse.
• Suplementación adecuada. La suplementación adecuada es esencial. Cada suplemento de la gama Nutricode tiene propiedades e ingredientes únicos que le otorgan numerosos beneficios, entre ellos, mejorar la pérdida de peso. Descubra los suplementos en https://es.fmworld.com/es/products/nutricode-4715/ .

 

¡Con el programa Fit6, perder peso y conseguir el cuerpo de tus sueños es divertido, sencillo y muy placentero!

¡Programa Fit6, que hace que la pérdida de peso de miles de personas sea sencilla!